Sauvakävely
|Koli
Kaisan treenivinkki - sauvarinteet satamasta ja rinnetuvalta
Kolin perinteinen hiihtäjien sauvarinne on Satamasta Hotelli Kolin nurkalle, mutta vaihtoehtoisesti voit tehdä sauvarinnettä Rantatieltä Rinnekahvila Rinnetuvan nurkalta ylös Ipatin päälle tai hotellille. Nousut ovat riittävän pitkät ja jyrkkyys vaihtelee mukavasti. Tässä saat varmasti kovan harjoituksen tehtyä.
Kuvaus
"Satamasta ylös hotellille tulee kaksi leveähköä polkua, missä on hyvä käyttää sauvoja. Lyhyempi reitti satamasta hotellille on 1,9 km, pitempi on n. 2,2km. Molemmat reitit lähtevät samasta paikasta suoraan satamasta ylöspäin mutta haarautuvat pian (risteys 43). Alhaalta katsottuna vasemmanpuoleinen on lyhyempi ja sisältää jyrkempiä osuuksia, mitä suosittelen käyttämään ylöspäin mentäessä, mutta alaspäin voi juosta toista reittiä, jos haluaa hieman juostavampaa ja loivempaa reittiä.
Nousua yhteen nousuun tulee noin 210 metriä, eli jo viidellä nousulla saat 1000 nousumetriä! Aikaa rinteeseen menee vauhdista riippuen reippaasti kävellen noin 20min+.
Jos haluat kivuta nousua vielä jyrkemmin, niin valitse reitti Rinnetuvalta lähtien pitkin laskettelurinnettä, missä tulee ihan hyvä polku koko matkan joko Ipatin rinteen päälle tai hotellin kulmalle. Matkaa nousulle tulee vain 1,2km mutta nousumetrit ovat samat kuin satamasta. Aikaa menee kävellen n.15-17min." - Kaisa Mäkäräinen